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HATHA GENTLE YOGA EN ESPAÑOL

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31 Aug - 31 Aug
9:00 AM - 10:35 AM (your time)
 

Esta clase está dedicada a todos aquellos que quieran calmar su sistema nervioso y trabajar en el enraizamiento y presencia en el momento presente. Conectar con el cuerpo y su lenguaje.  Una combinación de Yoga y técnicas somáticas que nos ayudan a comprender el funcionamiento de nuestro cuerpo y su relación con la mente.

 

Para todos los niveles, porque no buscamos el virtuosismo en posiciones complicadas, sino afinar nuestra percepción, comunicación y comprensión de nuestro “yo total”. 

Usaremos asanas y pranayama, así como micro-movimientos y meditación. ¡Todos son bienvenidos! Una clase perfecta si estás pasando por un momento de estrés o de mucha actividad mental o preocupaciones. O simplemente si quieres relajarte y mover un poco el cuerpo agotado de estar sentado. 

Un propósito general de esas clases es la educación, no en el nivel superficial de imitar la forma, sino en un nivel profundo de comprensión del uso pleno del cuerpo como un todo integral para maximizar la función completa del potencial de movimiento único de cada individuo.   

 

Mi pasión por el yoga surgió hace muchos años durante mis estudios y se reforzó como complemento a mi práctica de danza. Con el tiempo se volvió muy importante por haber encontrado en su sustento y una enorme ayuda que me acompañaría en mi proceso de curación tras una lesión provocada por la danza y un momento personal y emocional difícil. Con el Yoga he vivido momentos de gran alegría, relajación y esperanza, sin olvidar que también hay un elemento de compromiso y esfuerzo ya que el progreso requiere trabajo. 

Es cierto que con el Yoga encontramos resultados inmediatos, pero la continuidad en la práctica es la clave, es lo que hace que estos resultados sean cada vez más profundos y se extiendan a todas las dimensiones de la vida. Es por eso que mi relación con el yoga es de gran respeto, confianza y amor y creo que esta posición hace que la motivación para querer compartirlo y enseñarlo sea muy poderosa y valiosa.    

  Debido a que las clases son online, tendrás que encontrarte en tu silencio y yo estaré allí para guiarte de principio a fin. Dependerá de ti crear el entorno que desees. Puedes elegir trabajar en silencio o con música. Si eliges hacerlo con música, siempre es recomendable trabajar con sonidos tranquilos que te relajen. Como con una luz cálida y tenue si lo haces en casa. Y también puedes utilizar aromas relajantes, pero preferiblemente sin humo ya que trabajaremos con respiraciones profundas. Por eso es más recomendable utilizar difusores de agua y no incienso.

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