Hatha Yoga

Wir werden diese Yoga Stunde mit einer kurzen Meditation beginnen um den heiligen Raum zu öffnen, darauf folgt eine ausgleichende Atemtechnik.

Dann bewegen wir den Körper durch die traditionellen Sonnengrüße und einige der elementaren Asanas. Abschließen werden wir mit einer kurzen meditation um den heiligen Raum wieder zu schließen.

Diese Praxis wird dich mit einem friedlichen, inneren Gefühl hinterlassen, mit dem du entspannt deinen Abend genießen kannst.

Alles was du brauchst ist dich und deine Yogamatte.

ich freue mich auf dich! 🙂