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YOGA NIDRA en Español

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26 Jan - 26 Jan
5:30 PM - 6:15 PM (your time)
 

Nidra significa sueño, esta práctica reparadora que se enfoca en disminuir la ansiedad y aumentar la sensación de calma, combatir el insomnio y el agotamiento físico y mental. 30 minutos de práctica equivalen a 3 horas de sueño.

Tumbado/a en posición de savasana, ojos cerardos, inmóvil, siguiendo mi voz.

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